И снова 90 кг.

Сажусь на алкогольно-кальянную диету.
К началу следующего сезона (через полгода) планирую похудеть на 30 кг.

Зато поглиссирую!

91 кг

С сегодняшнего дня никакой закуски!

Отличие нынешней ситуации от предыдущих в том, что в этот раз мне не нужно спешить: у меня впереди целых полгода времени. Поэтому можно особо не напрягаться и использовать не слишком строгую диету.

Итак, я посчитал, что 30 кг за полгода это, примерно, 1 кг за 6 дней.
См. график ниже. Прямая красная линия обозначает эту прогнозируемую потерю веса (1 кг за 6 дней). Таким образом, моя задача сводится к тому, чтобы придерживаться этой тенденции, не выходя за "красную черту".
Реальный вес на графике - это зелёная ломаная линия. Определённое время ушло на поиск оптимальной диеты. (Оптимальной - т.е. чтобы и ненапряжно было, и худеть при этом.) В результате пришёл к тому, что исключил из рациона любую твёрдую пищу. Зато пью всё, что хочу. (Алкоголь, соки, молочку... Ну и традиционные уже чай с лимоном без сахара и кофе с небольшим кол-вом сахара.)