У меня бывают (или бывали?) приступы радикулита. Или как там оно называется? В общем, поясница болела. Обычно, в первые сутки боль постепенно нарастала, а затем, достигнув максимума, держалась несколько дней (примерно неделю).
Практически всегда это начиналось после (или во врЕмя) каталки.
Я связывал это с переохлаждением.
Но...
Как-то раз на каталке почувствовал, что вот оно - начинается. Появилась знакомая боль. Ещё не сильная. Но обещающая (к следующему дню) перерасти в полный писец.
И тут я сделал оверштаг... И у меня в пояснице что-то как-то повернулось... И боль "выключилась". Моментально. И всё. Приступ не состоялся.

Какие тут можно сделать выводы?
Радикулит происходит (во всяком случае, у меня) не от холода, а от (неправильной) нагрузки на спину. И, соответственно, методы борьбы с ним заключаются не в том, чтобы что-нибудь согреть, а в том, чтобы поставить на место ту хрень в позвоночнике, которая "выскочила" из своего нормального положения. А профилактика в том, чтобы не перенапрягать спину. (В частности, поднимая парус за стартшкот, не надо "тянуть его спиной".)

Я никого не призываю переохлаждаться.
Когда я говорю, что "хрень" выскакивает, я буквально имею в виду, что что-то физически находится не на своём месте.

Т.е. если у человека радикулит, это значит, что с ним УЖЕ что-то не так. В смысле, с его поясницей что-то не так. (Межпозвоночные хрящевые диски утратили эластичность и т.д. и т.п.)

Как предотвратить возникновение радикулита - это очень интересная тема, но... меня она не колышит.
Потому что у меня радикулит УЖЕ есть. И "заработал" я его ещё в молодости.
Меня сейчас волнует вопрос - как предотвратить появление приступов. Или как "нейтрализовать" начинающийся приступ. Вот об этом я и пишу.
Приступ происходит из-за того, что (наверное) защемляется нерв. Физически защемляется. (Защемляется он утратившими эластичность межпозвоночными хрящевыми дисками.)
Чтобы не защемлялся, не надо ПЕРЕнагружать спину. (ЗДОРОВЫЕ люди могут перенагружать всё что им угодно.)
А если нерв уже защемился, то не нужно его разогревать, а нужно его "высвободить", сделать так, чтобы межпозвоночные диски его больше не защемляли. Мне лично помог оверштаг.

Мораль: оверштаг - это лекарство от всех болезней!

Всё, что может сделать разминка (в любом виде спорта) - это предотвратить РАСТЯЖЕНИЕ мышц. При чём тут защемление нерва?

ребята не хочу и не хотел развивать тему "соплей и скулежа"(уж простите) ,но ...позвоночник - НИКОГДА...слышите! НИКОГДА!!! не доверяйте врачу, мануальщику(с дипломом и степенью ,и без оной)"целителям" и любителям  !!!!Без ,снимка МРТ( компьютерная диагностика для обследования позвоночника хуже!) ОНИ(вышеперечисленные) наносят нам огромный вред и усугубляют травмы! просто поверьте  
P.S. по этой части тела владею информацией уровня коллегии профессоров медицинского университета   шучу конечно скорее коллегии ...патологоанатомов

Ну у вас грустно ,а мне только польза от виндсерфинга ,остеохондроз  то соли.
Соли -еда,отсутствие движения ,дальше и все проблемы  по нарастающей
Зима без него во вред ,что и было в первый сезон ,сразу все и заболело.
После интенсивных нагрузок их отсутствие ,а теперь обязательно!!!
Ежедневно ,утром без фанатизма ,20 минут зарядки и растяжку.
Тренажерный зал был ,не вдохновил,мышцы дубеют ,эластичность теряют

+100500

Стрелок, спасибо
Кстати плечо после дурной нагрузки и по сей день не восстановилось,без движения аут
Первый сезон до одури держала парус еще без трапеции,не умела ,а ветер был хорош...

Инга, если есть желание к здоровью, то, в контакте жены, попросись в друзья и задавай любые вопросы - "разжуём" всё, насколько хватит опыта и знаний! Опыт у жены уже богатый, раньше специализировалась по работе с детьми-инвалидами (шесть лет), сейчас добавились взрослые и пожилые, есть статистика по реабилитации! У нас у самих младший сын инвалид.

P.S. Для начала рекомендую пластырь "Полимедел" от компании "Арго"! Проверено! Пластырь рассчитан на пять-семь лет! (стоит в районе 500 рублей) Пластырь способствует увеличению жизненных процессов локально! Месяца два назад, Бабушка жены (84 года), упала и сломала ногу в коленной области, после сростания ходить не могла, без ходунков, надели на неё пластырь, на эластичный бинт, в итоге через три дня поскакала, через пять дней стали проходить синяки и боль!

Отредактировано Стрелок (04.12.2014 09:12:22)

Да, кстати, Инга! У вас в Крыму направление по "ПравИло" уже развито, недавно сестра жены (месяца два назад) ездила на какой то слёт и рассказывала! Достаточно заниматься раз в неделю (ну, соответственно в комплексе с утренней зарядкой (лучше суставной), спортом и БАССЕЙНОМ (обязательно)), тренировка, вместе с разминкой, длится от 30 до 60 минут, в зависимости от физвозможностей! Тренажёр к нам в Миасс (впервые) привезла сюда в июне Анна Полупан, с Украины! Бывшая подруга жены и жена купили у неё и начали практиковать, а через месяц я сделал свой и усовершенствовал его!
Ради интереса предлагаю посмотреть первую тренировку женщины, которая два месяца боялась, но всё же начала заниматься! Под впечатлением она решила снять свою первую тренировку на видео и выложила в ютуб!
Первая тренировка на правило

Дружище! Я тоже выслушивал много людей, как таких, так и противоположных! Конечно, "убитый" позвоночник восстановить очень долго, и мы не берёмся за такие случаи без рекомендаций врачей и без МРТ, но, хочу заметить, что в природе существует регенерация, и при правильном подходе к лечению, всё восстанавливается! Могу привести массу примеров! Так как моя жена реабилитолог со стажем, то она знает, что делает! Спорить или что-то доказывать не буду, знаю только одно - нельзя основываться только на мнении (или УТВЕРЖДЕНИИ) одного-двух человек, даже если они уважаемые! Например, Геннадий Николаевич Подшивалов (известный в России травник и специалист по коррекции) высказался против "ПравИло", а Бубновский Сергей Михайлович, у которого позвоночник был "в кашу" после аварии и который сам восстановил его себе, и теперь лечит других - ЗА!
Подшивалова Г.Н. я очень уважаю и лечился у него травами, но мнение у меня своё! Если есть альтернативы - Я ТОЛЬКО ЗА, ОБЕИМИ РУКАМИ!

Отредактировано Стрелок (04.12.2014 11:18:44)

Праильно, Инга, не зря же виндсёрфинг считается лучшим фитнесом!  О, блин, всё Путин вышел на трибуну....

Ну вот, я ж  говорил! А то всё мама, да мама.....ПАПАНЯ!!!

https://www.youtube.com/watch?v=kmPu9fn2Vk8#t=152    на фишках содрал. поржал  
Шайтан, ценная информация, секретная  

Отредактировано СССР (14.12.2014 21:36:36)